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COLUMNプロの美容師が伝えるお役立ちコラム

お役立ちコラム

スタッフ大村のダイエット①

著者: 大村 考也


2ヶ月前からダイエットを始めました。

生涯4回目です。

過去3回、毎回10Kgは体重を落としていました。

超ハードな運動と食事制限で・・・・・(とても他人にお勧めできる内容ではない)

そうです、毎回リバウンドしているので4回目です。

何故リバウンドするのか?

答えは

辛くて(内容が)継続できないから

今回は過去3回の反省も活かして運動をやめました

結果、食事制限のみで

2ヶ月で体重-8kg減、ウエスト-5cm、体脂肪-7%

ビックリです

そして数字以外で驚くことに、

空腹の時間が長くてもストレスにならない!

ことに気づき始めました。

何故だろう?考えて出た結論↓

運動するとお腹が減る=運動しなければお腹が減らない!

今までダイエット=食事制限+運動のセットが100%でした。

そのダイエットに比べれば本当に苦にならず、今回は継続できそうです。

次回は、実際に一日何を食べているのか?を公開。

↓BLUE MOONのスタッフとお客様とで一緒にダイエット部を作りました。
参加されたい方はぜひ「いいね」を押してください。

\  この記事はプロの美容師が執筆しています /

著者:大村 考也

埼玉県上尾市の美容室
Hair salon BLUE MOON

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